히비스커스 먹기 전에 효능 확인하세요
히비스커스를 드셔보신 적이 있나요? 좋은 효능이 있지만 생각보다 많은 사람들이 잘 모르고 있는 히비스커스. 오늘은 먹기전에 알면 좋은 히비스커스 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
히비스커스 효능
히비스커스는 동인도와 중국에서 자라는 열대성 식물로 다양한 색을 나타냅니다. 시큼하면서도 달콤한 과즙 향을 내는 히비스커스는 주로 차로 마시는 경우가 많이 있습니다. 카페인이 소량 들어 있으며 고대 이집트에서는 수천년 동안 약으로 복용을 하기도 한 히비스커스 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
1. 노화 방지
히비스커스의 풍부한 비타민 C과 구연산 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주고, 세포 재생을 촉진해주는 작용을 수행함으로써 노화방지에 뛰어난 효과가 있습니다. 히비스커스에는 풍부한 황산화 성분인 안토니아닌이 들어있는데 이 성분은 항산화 작용으로 노화 방지에 도움을 줍니다.
2. 피로 회복
히비스커스에는 구연산과 비타민C가 많이 들어 있는데 이 성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진해줌으로써 피로 회복에 도움을 줍니다. 히비스커스를 차로 달여 마셔주면 피로 해소와 스트레스 완화에 도움을 주면서 심신안정에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 고혈압 예방
풍부한 비타민C는 혈압을 낮추는데 도움을 주며 고혈압 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 다양한 항산화 성분이 들어 있어서 체내의 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 고혈압과 고지혈증 예방에도 도움을 줍니다.
4. 동맥경화 예방
히비스커스의 풍부하게 함유가 되어 있는 안토시아닌과 폴리페놀 등의 탁월한 항산화 성분은 혈관 속 노폐물을 배출하는 데 도움을 줌으로써 혈액순환에 이로운 작용을 하도록 도움을줍니다. 풍부한 비타민C 성분은 혈전 생성의 억제를 하여 혈압을 낮추는 데 도움이되며 동맥경화를 예방함에 있어서도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
5. 피부 미용
비타민C 성분은 많이 들어있어서 피부 노화와 주름개선에 뛰어난 효과가 있으며, 비타민이 멜라닌 침착을 억제해줘서 기미나 잡티가 생기지 않게 도움을 줍니다. 구연산과 유기산이 풍부하게 들어 있어서 항산화 작용을 통하여 탄력 있는 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다.
6. 다이어트 효과
히비스커스에는 가르시아나 캄보지아 추출물 성분이 들어있는데 이 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌으로써 체지방 감소에 도움을 줍니다. 카테킨 성분도 들어 있는데 이 성분은 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함에 있어 도움을 줘서 다이어트 효과에 좋습니다.
7. 이뇨 작용
히비스커스에는 이뇨작용에 뛰어난 효능을 지니고있는 무기질 성분인 칼륨이 다량 함유가 되어 있어서 체내 유해한 노폐물과 독소를 외부로 배출시킴에 있어 뛰어난 효과를 보입니다. 또한 독소나 노폐물의 배출을 도와서 몸이 붓는 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
8. 눈 건강
히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 안토시아닌 성분은 뛰어난 항산화 작용을 통하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 줍니다. 눈 건강에 유익한 작용을 수행하는 비타민A 성분도 들어 있는데 장시간 스마트폰이나 TV 시청 등으로 인해 발생하는 눈의 피로를 풀어주며, 안구건조증 등의 안구질환을 예방함에 있어서도 효과적입니다.
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